Erlebe ein intensives Core-Workout in nur 30 Minuten, das deine Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur stärkt. Dieses Training kombiniert verschiedene Übungen, um deine Stabilität und Kraft zu verbessern. Ideal für alle Fitnesslevels, kannst du es jederzeit und überall durchführen. Schaffe dir einen starken Kern für bessere Leistung in allen anderen Aktivitäten!​

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Tag und Uhrzeit: freitags 9:00 - 9:30 Uhr

Dauer: 30 Minuten
Termin: Wöchentlich 
Kosten: 4€ pro Einheit 

Benötigt: Bequeme Kleidung, Matte, eventuell leichte Gewichte und Bänder​