Dieser funktionelle Online-Kurs bietet dir ein intensives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, das speziell darauf ausgelegt ist, Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Ausdauer in nur 35 Minuten zu verbessern. Durch gezielte Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen, stärkst du deinen gesamten Körper und förderst eine bessere Haltung sowie eine gesteigerte Leistungsfähigkeit im Alltag.

Der Kurs findet wöchentlich online statt und eignet sich für jedes Fitnesslevel – ob Anfängerin oder Fortgeschrittener. Du trainierst bequem von zu Hause aus, benötigst lediglich eine Matte und optional leichte Gewichte oder Haushaltsgegenstände wie Wasserflaschen.

 

Was erwartet dich?

• Effektive Übungen für den ganzen Körper

• Fokus auf funktionelle Bewegungsabläufe

• Geleitete Workouts mit professionellen Anleitungen und Anpassungen

• Tipps zur richtigen Ausführung und Motivation

 

Mach mit und erlebe, wie gut sich dein Körper durch gezieltes Training anfühlen kann – flexibel und bequem von zu Hause aus!

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Tag und Uhrzeit: dienstags ab dem 07.01.2025, 9:00 - 9:35 Uhr

Dauer: 35 Minuten
Termin: Wöchentlich (Tag und Uhrzeit nach Absprache)
Kosten: 35 € für 4 Wochen

Benötigt: Bequeme Kleidung, Matte, eventuell leichte Gewichte und Bänder​