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Preise

Melde dich gerne bei mir für weitere Infos. Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen und deinen Körper ins Gleichgewicht bringen.

Personal Training

ab 30,- € / Einheit ab 30 min

  • Haltungsanalyse und Anamnese       

  • im Fitnessstudio / Online / Outdoor    oder bei dir  Zuhause                      

  • App mit Trainingsplan                         

  • 24/7 Betreuung                                    

Online Trainingsbetreuung

50,- € / Monat

  • Haltungsanalyse und Anamnese  

  • Einführung ins Training per Video

  • App mit Trainingsplan                   

  • 24/7 Betreuung                               

Ernährungsplan

50,- €

  • Ernährungsplan angepasst auf deine Ziele, dein Training und deine individuellen Bedürfnisse

Wie läuft das Personal Training ab?

  1. Wir starten mit einem unverbindlichen Beratungsgespräch. Während des Gesprächs werde ich mir Zeit nehmen, um genau deine Ziele sowie deine gesundheitlichen und sportlichen Ausgangsvoraussetzungen zu bestimmen. Zudem werde ich dir einen ersten Überblick geben, wie du deine Ziele mit meiner Unterstützung erreichen könntest.

  2. Im nächsten Schritt steht die konkrete Erfassung des Ist-Zustand an. Wir werden je nach Ziel Koordinations,- Beweglichkeits und Krafttests durchführen und ich werde eine professionelle Haltungsanalyse für dich erstellen.

  3. Anschließend erstelle ich deinen persönlichen Trainingsplan. Dieser wird sich an den neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft orientieren und genau auf dich und deine Ziele angepasst sein. Falls du zusätzlich zu den gemeinsamen Trainingseinheiten auch selbstständig trainieren möchtest, erhältst du von mir kurze Videos mit Erklärungen der Übungen.

  4. Nun starten wir mit dem gemeinsamen Training. Im Verlauf werden wir zudem regelmäßig deine Fortschritte überprüfen und dokumentieren sowie deinen Trainingsplan anpassen.

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