Sou eu

Fortes, saudáveis e cheios de energia – cursos para gestantes, puérperas e também para todas as outras pessoas!!

Você gostaria de permanecer ativa durante a gravidez ou retomar suavemente a sua forma física após o parto? Ou apenas melhorar sua saúde física e mental? Meus cursos são especificamente adaptados às necessidades das mulheres grávidas e pós-parto - para um treinamento saudável, seguro e eficaz em todas as fases da sua criação.

Isto é o que espera por você:
🤰 Exercícios para gravidez: mantenha-se em forma, fortaleça o corpo e prepare-se da melhor forma para o parto - com exercícios direcionados para as costas, assoalho pélvico e músculos profundos. Alívio dos sintomas incluído!

👶 Treinamento pós-parto: recupere as forças e regenere-se após o nascimento. Nós nos concentramos na estabilização do assoalho pélvico, na reconstrução do seu núcleo e no bem-estar geral.

💻Treinamento online: Não tem problema se o dia a dia for estressante! Treine em casa com exercícios eficazes e funcionais que se adaptam perfeitamente ao seu dia a dia.

Por que meus cursos?

✅ Adaptado individualmente às necessidades do seu corpo
✅ Seguro e suave, com foco no assoalho pélvico e no tronco
✅ Unidades relaxantes e fortalecedoras para mais energia e bem-estar
✅ Cursos de prevenção – muitas vezes financiados pelo seguro saúde (Treinamento para gestantes e treinamento pós-parto)

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Você é importante!

Reserve um tempo para você e cuide do seu corpo. Seja presencialmente ou online, estou aqui para te apoiar com dedicação, expertise e motivação – para que você se sinta forte, equilibrada e confortável no seu corpo.

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Permita-se esse momento só para você e descubra a força que existe dentro de você.

 

Fico muito feliz em acompanhar você nessa jornada! ❤️